7-8个月辅食：鳕鱼胡萝卜炖白菜
简单
4人份
鳕鱼刺少肉嫩，是适合给辅食期宝宝添加的鱼类。配合带有颗粒感的蔬菜，在吃的过程中培养咀嚼能力。
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食材清单
其他
- 100ml无盐蔬菜汤
- 10g白菜
- 10g胡萝卜
- 10g鳕鱼
- 淀粉0.75g 水2.5ml芡汁
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图，准备食材
2
将白菜焯水，以中火煮至变软，随机取出，并切碎。
3
胡萝卜去皮后，切成丁。
4
将白菜、胡萝卜、鳕鱼和无盐蔬菜汤放入锅中，以中火煮至熟透，并勾芡。
5
将煮熟的食物放入研磨碗中研磨。
6
鳕鱼胡萝卜炖白菜就完成啦。