生菜球的巧妙作法 白灼耗油生菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一颗球生菜
- 几瓣蒜
- 适量油
- 适量白芝麻
- 适量耗油
调味料
- 适量甜面酱
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净手撕
2
在煮开的水中焯一下，不要过火，看到菜稍软即可
3
捞出沥水摆盘
4
锅烧开加入少许油，然后小火，放蒜，耗油，酱油，糖，甜面酱，翻炒一下，加一点水，然后直接泼到准备好的生菜上，然后撒上白芝麻
