银耳雪梨羹
简单
4人份
家里有宝宝的建议一周炖一次 银耳雪梨不仅可以美容养颜 还润肺 北京雾霾天可以多喝点
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食材清单
其他
- 一个梨
- 半朵银耳干
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量莲子
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
