快手早餐之“奥尔良鸡肉吐司🍞”
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2根香肠
- 三片三明治
- 适量新奥尔良腌料
肉类
- 一块鸡胸肉
- 适量肉松
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备吐司、生菜、鸡胸肉
2
鸡胸肉切薄片，用到背剁几下，让肉质松软
3
准备新奥尔良烤鸡腌料
4
奥尔良腌料加一丢丢水，将鸡胸肉抹匀，腌几分钟
5
煎鸡胸肉的时候将香肠切半切段，洗净生菜
6
平底锅煎熟鸡胸肉
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准备完毕，开始包三明治🥪
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一层生菜一层鸡胸肉
9
再加一片生菜，加上香肠
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叠叠高
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保鲜膜包严实
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切半，奥尔良鸡肉三明治完成了✅
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😋
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😋
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上面挤上沙拉酱，撒点肉松，也可以将这些材料放在三明治中间
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😋解锁吐司🍞新吃法