红参花胶红枣桂圆炖乌鸡汤
简单
4人份
红参有大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。 花胶与乌鸡则都含有丰富的蛋白质，具有滋阴益肾、延缓衰老。 三者炖制而成的汤可起到补身体与延缓衰老双重效果。 特别适合身体虚弱和阴盛阳虚的人食用。 更多红参，花胶，红枣，枸杞的饮食和菜谱，可以关注微信号：765479260（备注：下厨房）！
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食材清单
其他
- 10克花胶
- 10粒枸杞
- 6颗桂圆
- 6颗红枣
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 3片姜片
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶一年四季都可以吃，以前都说 秋冬进补吃最好，
2
因为花胶可以增强抵抗力，免疫力，可减少感冒等的发生。
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其实，春夏吃花胶同样也不错，花胶可以说四季适宜
4
现在的生活水品提高，吃的比较好，可是很多朋友由于平时缺乏锻炼从而引起防高血压等各种病症，使人非常苦恼。
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因此食用红参就可以有效的预防高血压和动脉硬化。
6
乌鸡剁块洗净飞水备用
7
瘦肉切块飞水备用
8
将其它材料洗净备用
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将所有材料放入炖盅加如纯净水隔水炖3隔小时即可
