蜜汁鸡翅（自配腌汁）
简单
4人份
一直很喜欢吃奥尔良烤翅和蜜汁手扒鸡，但是出去吃又有点小麻烦，就想着自己做，又卫生又方便……
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食材清单
其他
- 6个鸡中翅
- 一勺半（留一部分烤的时候刷鸡翅）蜂蜜
- 一小勺胡椒粉
- 一小勺辣椒酱
- 少许（烤前刷锡纸和鸡翅用）花生油（可替代）
调味料
- 一勺酱油
- 一小勺盐
- 少许白糖
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡中翅解冻洗净，滴干外面的水
2
把配料搅拌均匀（蜜汁要留点后面刷两次上去）
3
用牙签在鸡中翅上扎无数小孔，据说方便入味。然后把处理好的鸡中翅放入搅拌好的配料中，让酱料均匀的沾在鸡翅上。
4
用保鲜膜封好，腌制3到4个小时，最好时不时翻滚一下，这样入味均匀点
5
上下160度预热烤箱。用锡纸铺好烤盘，用刷子在锡纸上面刷一层薄薄的油，把腌好的鸡翅摆在烤盘上，然后用腌鸡翅的汁刷一下，刷一层油，刷一点蜂蜜，上下160度烤15分钟
6
拿出来翻过来，再刷一下腌汁轻轻刷一层蜂蜜然后在刷点油，上下160烤15分钟
7
出炉咯！开吃
