手把手教你做日式土豆泥沙拉
简单
4人份
味道很惊艳呢！ 土豆泥配上香甜沙拉，一股浓浓的奶香味，再加上鸡蛋的蛋白质，配上爆汁玉米和胡萝卜的脆脆的口感，营养和味道💯棒呆了！！！
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食材清单
其他
- 1/2个土豆
- 2个鸡蛋
- 大半勺盐
- 少量胡萝卜
- 适量勺沙拉酱
- 适量勺黑胡椒
- 适量玉米
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半个土豆切丁。
2
蒸它20分钟
3
趁热拿出来放大半勺盐后，用勺子压成泥。
4
要小刀把玉米翘出来。
5
放入一锅水里面煮熟，大概30秒就能熟了。
6
煮熟后，捞出放入小碗备用。
7
切少量胡萝卜，尽量切的小一点。
8
飞水，过冷水
9
用小碗装着备用。
10
两个鸡蛋，白灼煮熟它。
11
鸡蛋煮熟放凉后，拿出一个切熟东西的砧板，还有刀刀。
12
鸡蛋，蛋白，蛋黄分开。
13
蛋白切得越碎越好，蛋黄用勺子捣鼓成粉
14
把他们全部放到土豆泥里。
15
撒上黑胡椒。
16
再放入香甜香甜的沙拉酱。
17
完美这时候就可以拍照啦！
18
捣鼓捣鼓拍照也可以。
19
各种摆拍模式！！！手机先吃吧哈哈哈哈
