快手早餐：时蔬蝴蝶面鸡蛋饼（儿童版）
简单
4人份
家有熊孩子不爱吃蔬菜就这样做，切丁搅拌在鸡蛋饼里一起吃，表面装饰多彩的蝴蝶面孩子喜欢不得了
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食材清单
其他
- 15克面粉
- 1个鸡蛋
- 1盒金枪鱼肉绒
- 适量核桃油
- 适量胡萝卜丁
- 适量黄瓜丁
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
蝴蝶面清水煮5分钟，捞出备用
3
鸡蛋➕面粉➕20g清水搅拌均匀
4
面糊中再加入胡萝卜丁，黄瓜丁，肉绒，搅拌均匀
5
热锅倒入核桃油
6
油烧热后加入鸡蛋饼，摊平，全程小火
7
趁鸡蛋饼表面没熟，摆入蝴蝶面
8
盖上锅盖焖2分钟后出锅
9
时蔬蝴蝶面鸡蛋饼完成
