冬瓜薏米水
简单
4人份
冬瓜薏米水有清热解暑、健脾利尿的功效，尤其夏天可以常喝的哦~
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食材清单
其他
- 适量冬瓜
- 适量清水
- 适量薏米
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米提前清水泡好；
2
锅中水烧开，加入泡好的薏米（连同泡薏米的水一起）；
3
大火煮开后转小火，煮到薏米基本都开花；
4
放入切好的冬瓜片，煮到冬瓜呈透明状即可。
5
我喜欢什么都不再加，简单清爽的味道。（喜欢甜口的也可以加点冰糖或者蜂蜜）
