番茄鸡骨汤 － 最好得减肥补充剂(痴迷健康的Ella)
简单
4人份
几乎所有得减肥方法，都不同程度的妥协了一些营养素的摄入。从而导致肾上腺，甲状腺等调节代谢器官罢工，形成了“喝水都长肉的体制”. 这个汤真是祢补了减肥最容易缺失的营养素。做法过于简单，几乎不敢称作是菜谱啊，献丑了。
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食材清单
其他
- 4个 （或一罐罐装的）番茄
- 一斤多点吧鸡骨头
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 少许香菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
都扔进锅里
2
加水
3
煮半小时
