西葫芦杂烩披萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片芝士
- 半个西葫芦
- 适量杏鲍菇
- 适量红肠
- 适量胡萝卜
- 适量青椒
- 适量香菇
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦，青椒，胡萝卜，杏鲍菇，香菇，洋葱 洗净备用。
2
西葫芦切成椭圆形厚片，不用削皮，在无油的平底锅上烤一会，去除水分。
3
香菇，杏鲍菇，胡萝卜，青椒，洋葱，红肠 切丁备用。
4
一片芝士切成六小块，分别放在涂抹了番茄酱的西葫芦上。
5
刚才切的丁用鸡蛋液搅拌均匀。可加适量的盐和料酒。
6
把沾满了蛋液的材料用勺子放在每片西葫芦上。
7
放入烤箱，200度15分钟。
8
从烤箱里端出来，香气扑鼻。洒上黑胡椒，就可以吃啦~
9
超级香
10
披萨底可以换成全麦面包
