韩式海鲜炒码面

简单 4人份
韩式海鲜炒码面
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食材清单

其他
  • 1个青椒
  • 1条鱿鱼
  • 2个象牙蚌
  • 4个香菇
  • 少许蒜末
  • 若干木耳
  • 若干海虹
  • 若干茭瓜
  • 适量辣椒粉
海鲜类
  • 只虾
蔬菜
  • 若干白菜
蔬菜类
  • 1/4个洋葱
  • 2根菠菜
调味品
  • 适量味极鲜酱油
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

147.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

562.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

如图:茭瓜、香菇、辣椒切片,白菜切小块,洋葱切丝

2

虾洗净,鱿鱼切条,象牙蚌切小块

3

锅内加油,油热后一次加入蒜末、辣椒粉

4

炒出香味后倒入适量味极鲜酱油,加虾、鱿鱼、象牙蚌翻炒

5

海鲜不用炒熟,大约一分钟后加入白菜、茭瓜、香菇、辣椒、洋葱翻炒

6

青菜炒至均匀裹上辣椒粉之后加水煮,青菜煮至8成熟时加海虹(海虹表面一定要用刷子刷干净)、菠菜。海虹开口熟了后关火加盐调味。

7

汤盛在煮好的面上就可以开吃了

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