金莎雪（就是燕麦红薯球啦讨厌）
简单
4人份
无糖无油，朴实低调，藏金带银的健康小点
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食材清单
其他
- 200g红薯
- 80ml燕麦（量杯）
- 适量椰蓉
肉类
- 少许肉桂粉
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯大火蒸15-25分钟到熟透，去皮，切块
2
用勺子把红薯捣成泥，混入燕麦。少许肉桂粉提味，没有可以不加拉。搅拌均匀
3
在平盘中倒入适量椰蓉，将步骤2的红薯泥扭成一个个小球或者小饼，放在平盘中滚动，均匀裹上椰蓉
4
烤箱预热180度，中层烤25mins，出炉，趁热吃棒棒哒
