雪菜野生汪刺鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 3条鱼
- 5瓣蒜
- 适量料酒
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
- 适量雪菜
调味品
- 适量克白糖
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
汪刺鱼洗净，锅中倒入油，油热放鱼煎。
2
煎至两面金黄色。
3
到适量料酒，放入葱姜蒜，老抽，生抽，适量开水。
4
水开后加入雪菜。
5
中火烧至汤汁收干。
6
放点白糖提鲜，出锅。
