糯米南瓜芝心汤圆
简单
4人份
糯米粉，南瓜，芝士片
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食材清单
其他
- 300克南瓜
- 300克糯米粉
- 两片芝士片
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切块上锅蒸熟，我是微波蒸锅盖盖加热水蒸的，微波高火16分钟。南瓜不用去皮，蒸好后用勺轻轻一拨，自动皮肉分离。
2
南瓜肉全部放入大碗中，用勺压成泥，因为肉已经蒸烂，很好压。加入基本与南瓜肉等量的面粉，将二者揉成团。如果发现干了，可以加少许水；由于蒸过后南瓜水份较大，基本不用加水。
3
把面团揪成一个个剂子，你想吃多大的汤圆，就揪多大。我做得和超市里卖的速冻大汤圆差不多大小，太小了后面搓的多手酸。
4
芝士片切成丁
5
取一个剂子，压扁些，中间加入一些芝士，包好、搓圆即可。图片中那个怪丑的南瓜是我做得芝心南瓜饼，其实做法和汤圆一样，不过个头大些，南瓜头柄是半个黑加仑葡萄干，纹路是用刀划的，也可以用牙签或勺柄压，这个是上锅蒸来吃的，蒸的时候，蒸屉要抹点油，蒸好就没这么丑了，扯远了…
6
下锅煮就行，不见得漂起来才是熟，我这个貌似漂不起来，加几次水煮一煮，差不多时捞起一尝便知。
7
芝士控很爱！
