美味的菠萝排骨
简单
4人份
唯有美食与爱不可辜负～～
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一斤排骨
- 半只菠萝
- 料酒
- 生抽 老抽
- 生粉
- 番茄汁
- 黑胡椒粉
调味料
- 盐
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，排骨洗净，加盐，料酒，生抽腌制。
2
2，生粉加鸡蛋，和匀，要弄成糊糊的状态。
3
3，排骨放进生粉的碗里，让排骨充分吸收生粉（这样写对么，哈哈）
4
4，锅里放油，小火，放和好的排骨，煎，煎至排骨熟透
5
5，菠萝切块
6
6，放进菠萝，一起翻炒
7
7，香喷喷的菠萝排骨出炉咯～～
