简单的孕妇燕窝
简单
4人份
燕窝对孕妇和胎儿都有好多益处哦，一定要在正规渠道购买
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食材清单
其他
- 2盏燕窝
- 3个红枣
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取2盏放大碗里用蒸馏水或凉白开(或用饮水机过滤后的饮用水)浸泡4个小时，用保鲜膜封好碗口
2
换水过滤和去除杂质，然后分装到小炖盅里面，可根据各人喜好加入枸杞和红枣(我做了一个红枣枸杞和一个原味，因为原味留到第二天才吃所以没有放其他食材)，放入炖汤机，按燕窝键，水开后半小时搞掂
3
炖好后适量放入冰糖
4
放入纯牛奶味道更香浓哦
