蒜爆鱼

简单 4人份

蒜爆鱼重在调料,把味道调好了是关键。你们可以根据自己的口味多加一点醋,或者多加一些酱油,都没有关系,一定不要刻板了才好。最后倒上那一勺滚烫的辣油,刺啦一声,用热力将酱料的味道一下融进了鱼肉里,香味扑鼻而来,夹起一块鱼肉,不要太美味啊。 这道菜不仅作为一道快手菜,10分钟就可以上桌,而且如果作为宴客菜也十分讨巧。因为步骤非常简单,但是在餐桌上这热油一泼,给人的感觉就很专业地道,观感十足。不信你可以试一试。前几天我回父母家,给他们做了一次。平时喜欢吃清淡的父母也很爱吃,然后看节目还没播出,就急着和我要方子,以后可以做着吃。

蒜爆鱼
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食材清单

其他
  • 1/2汤匙蒸鱼豉油
  • 1/2汤匙蚝油
  • 1头蒜
  • 1汤匙料酒
  • 1汤匙生抽
  • 3根干辣椒
海鲜
  • 1条鲈鱼
蔬菜类
  • 1块姜
  • 1把葱
调味品
  • 1/2汤匙米醋
  • 2茶匙盐

营养成分

热量

325.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

4.0 克

18.0 克

554.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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