减脂餐/早餐粥/红豆粥/南瓜粥/稀饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 地瓜
- 大米
- 水
- 红豆
- 花生
- 葡萄干
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
地瓜+南瓜+大米+花生+红豆+葡萄干+水（晚上准备好食材，放入电压力锅预约，第二天早上就有香喷喷美味又健康的早餐了），
2
再吃一个麻酱鸡蛋。
3
😁
4
😁
