玉米的3种创意吃法，连须都剩不下
简单
4人份
不用蒸不用煮，5分钟就能吃上！
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食材清单
其他
- 玉米粒
- #
- 冬瓜
- 排骨
- 新鲜玉米
- 松仁
- 淀粉
- 炼乳
- 胡萝卜
- 芝士
- 茶包
- 薏米
- 鸡蛋
- 黑巧克力
水果
- 果酱
蔬菜
- 胡萝卜粒
- 黄瓜粒
调味料
- 白砂糖
- 盐
谷物
- 玉米须
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一、微波炉奶香玉米
2
1.清洗玉米，保留水珠，使口感与水煮一样
3
2.加炼乳等于奶香玉米
4
3.加果酱等于水果玉米
5
4.加黑巧等于朱古力玉米
6
5.也可加芝士
7
6.可微波保鲜膜塑封，或放进可微波保鲜袋，袋口朝下放进微波炉，微波炉高火5分钟
8
7.完成
9
二、松仁黄金玉米烙
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1.鸡蛋1个，搅打
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2.玉米粒1碗，胡萝卜半根，黄瓜半根，松仁2勺，白糖1勺，淀粉3勺，搅拌均匀
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3.油2勺，混合好的蔬菜粒，摊平，中小火加热至凝固
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4.切块，完成
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三、玉米须龙骨汤
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1.清洗玉米须，装进茶包，玉米须使汤味道清甜，还有祛湿泄热的功效
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2.排骨冷水下锅，水开后捞出，温水清洗
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3.排骨250克，冬瓜100克，胡萝卜100克，薏米50克，玉米须10克，清水2000克，大火烧开转小火炖1小时，少许盐调味
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4.完成
