不用蒸不用煮,5分钟就能吃上!
757.0 卡
24.0 克
10.0 克
47.0 克
2.0 克
5.0 克
288.0 毫克
B,C
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
一、微波炉奶香玉米
1.清洗玉米,保留水珠,使口感与水煮一样
2.加炼乳等于奶香玉米
3.加果酱等于水果玉米
4.加黑巧等于朱古力玉米
5.也可加芝士
6.可微波保鲜膜塑封,或放进可微波保鲜袋,袋口朝下放进微波炉,微波炉高火5分钟
7.完成
二、松仁黄金玉米烙
1.鸡蛋1个,搅打
2.玉米粒1碗,胡萝卜半根,黄瓜半根,松仁2勺,白糖1勺,淀粉3勺,搅拌均匀
3.油2勺,混合好的蔬菜粒,摊平,中小火加热至凝固
4.切块,完成
三、玉米须龙骨汤
1.清洗玉米须,装进茶包,玉米须使汤味道清甜,还有祛湿泄热的功效
2.排骨冷水下锅,水开后捞出,温水清洗
3.排骨250克,冬瓜100克,胡萝卜100克,薏米50克,玉米须10克,清水2000克,大火烧开转小火炖1小时,少许盐调味
4.完成