3种食材煮好完全没有中药🌿味滋阴养颜还补气的酸梅汤
简单
4人份
此方来自于陈允斌，女，是食疗养生作家，也是国家公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是简易生活食疗养生的倡导者。 滋阴养颜的酸梅汤，同时还可以补气，尤其给老人喝还能预防心血管疾病。 此方温热喝药效💊最好，可以一直喝到秋分哦！但我还是没忍住加冰块🤭 以下配方是一个人的量
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食材清单
其他
- 350毫升水
- 3颗红枣
- 6颗乌梅
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我的乌梅和冰糖是市集的12年老店买的，也可以在药店，市集，淘宝都有卖，红枣如果没有，那就去买，我发誓👩🏻🍳超市，市场肯定有🤦🏻♀️
2
乌梅最好大颗有肉，如果没有就放多一两颗
3
红枣掰开，药性容易出来，冰糖就别放太多了，红枣也是甜的
4
加水煮沸转小火煮30分钟.我用高压锅，也是30分钟，但可以不用看火🤦🏻♀️
5
琥珀色的酸梅汤，完全没有中药🌿味，此方温热喝药效💊最好，可以一直喝到秋分哦！
6
但我还是没忍住加冰块🤭
