美容养颜秘方—牛奶炖花胶（附泡发及多款花胶甜食）
简单
4人份
第一次吃牛奶炖花胶是孕期，听说吃了宝宝皮肤好身体棒，从此就爱上了，几年了，一直都在坚持吃！这次先发花胶甜食的，内附好几个花胶甜食的做法，下次再发花胶炖咸汤的做法！
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食材清单
其他
- 1片（干品大概30克）新西兰lingfish花胶
- 2小条（一斤60头的规格）黄花胶（选放）
- 6颗红枣
- 适量牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新西兰lingfish花胶，放在无油的保鲜盒清洗干净
2
加没过花胶水，放进冰箱浸泡一晚
3
泡发一夜以后的花胶变大变白了
4
放在碟子上隔水蒸15分钟（怕腥的可以在花胶上加适量姜片）
5
蒸了15分钟以后的花胶会变小变透明
6
把花胶夹到保鲜盒里加水，放回冰箱浸泡一夜。经过一夜以后，会发现花胶变白变厚了很多！
7
这个厚度是杠杠的（我这个是一斤20-25头的级别）
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把泡发好的花胶切小块分装好，这三片我可以吃五次了
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我个人不太怕腥，所以还加了两条水发了一夜的黄花胶筒和新西兰lungfish花胶一起炖！牛奶、花胶、红枣（去核），还可以加一片姜，加入纯牛奶，炖一个半小时。
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一个半小时以后，趁热加入适量冰糖，就可以吃了！
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花胶甜食食谱2—牛奶炖花胶燕窝
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花胶甜食食谱3—花生花胶黑糯粥（加黑糖）
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花胶甜食食谱4—莲子牛奶炖花胶
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花胶甜食食谱5—皂角米红枣炖花胶（红枣去核、皂角米先用水浸泡8-10小时）
