燕麦苹果豆浆
简单
4人份
想用来做面包的燕麦，一直也没用来做面包。几乎就忘记了它的存在。吃食太多，一直就没想起它来。折腾苹果豆浆，忽然就忆起它来。不如，就用它搭配苹果豆浆，给豆浆添一份稠稠滑滑的口感，养胃。 效果挺不错，苹果白，略带着些甜味，完全不用加糖调味。
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食材清单
其他
- 1200毫升水
- 20克即食燕麦片
- 60克黄豆
- 半个苹果
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
黄豆洗净沥水
3
加水浸泡至涨发
4
倒入豆浆机
5
苹果洗净，去果核蒂把
6
切丁，倒入豆浆机
7
倒入燕麦片
8
加水
9
水面不超过最高水位线
10
装机头
11
启动全营养功能
12
打浆结束
13
倒出饮用
