乱炒饭
简单
4人份
突然想吃炒饭了， 正好消灭放了有些日子的食材。 周日才好去买新鲜食材嘛~~~ 为了吃炒饭昨天中午还特地煮了米饭吃。 这个就是可以完全按照自己想吃什么放什么来的~ 炒饭就是要隔夜饭才好吃。 我用的是糙米白米1:1这样，用炖锅炖的。 昨天中午吃了一半留了一半。 用糙米是因为。。。我不爱吃白米饭。。。可是家里有好大一袋白米饭得解决它
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食材清单
其他
- 30g天贝
- 一个青椒
- 一朵香菇
- 几小朵木耳
- 半根胡萝卜
- 半根莲藕
- 各种要解决的食材：
- 橄榄油
- 要吃多少放多少隔夜饭
- 麻油
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
要解决的食材和想吃的食材~
2
把食材们都切丁
3
热锅，下油，油热了之后下食材。翻炒一会。
4
炒的差不多了就把饭下锅。用铲子弄碎它。
5
翻炒~加调料~翻炒
6
OK！出锅！翻滚吧乱炒饭~！
