0难度！低热量！超好吃！巨满足！代餐小饼
简单
4人份
无糖终极代餐小饼！0难度！低热量！超好吃！巨满足！总之动手做起来吧^&^ 月に少なくでも三回作ってる、めっちゃ簡単で美味しい！超満足！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 2个鸡蛋
- 2克泡打粉
- 30克蜂蜜
- 60克坚果（含3颗红枣）
- 60克面粉
- 8克油
- 几滴香草精
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料放进盆里搅拌均匀，别搅拌过度啊。
2
按自己的喜好添上独特的味道，香草精，朗姆酒，伏特加，威士忌等等。。如果你愿意二锅头少量也行吧。。。
3
烤箱预热上下火180度。把燕麦团用手按成小饼，有些粘手没有关系。烘烤15分钟，不要被诱人的香气迷住继续烤15分钟。
4
出炉！香甜可口但无糖低油哦〜老少皆宜
5
做了N种版本，黑麦版。
6
肉桂粉版，加了5克肉桂和咖啡绝配啊啊啊。。。
7
蜂蜜柚子茶版，直接舀两勺蜂蜜都省了(๑><๑）
8
黑咖啡版，加了10克咖啡10克奶粉，味道也不错😊
