烤黑胡椒鸡腿
简单
4人份
想吃哈
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1只鸡腿
- 2勺料酒
- 2片柠檬
- 3瓣大蒜
- 少许橄榄油
- 少许罗勒碎
- 少量辣椒粉
- 少量黑胡椒
肉类
- 1个鸡翅
蔬菜类
- 3根小葱
- 3片姜
调味料
- 1勺酱油
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1鸡腿鸡翅洗好，划刀。
2
2所有调料依次放入，按摩鸡腿鸡翅几分钟
3
3放入密封盒子，入冰箱腌制1晚上。
4
1烤箱预热200℃ 10分钟
5
2入烤盘先烤15分钟，翻面再烤15分钟
6
3 可以吃了，超级美味
