无糖无麸质香蕉苹果核桃玛芬-小美版
简单
4人份
关于gluten free的bakery，自己渐渐也摸索出了一些方程式，刚好家里有2根放到烂的香蕉，就用来试试水，结果还蛮好吃的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 cup无麸质面粉
- 1 cup燕麦粉
- 1 tbsp亚麻籽
- 1 tsp香草精
- 1/2 cupShred coconut
- 1/4 cup核桃碎
- 1tbsp黄原胶
- 1个鸡蛋
- 2 tspBaking Soda
- 2根熟透的香蕉
- 半个甜苹果
肉类
- 1 cup牛油果油
- 1 tsp肉桂粉
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热350F。烤盘上铺好玛芬纸杯备用。苹果先切小块丢进小美里，5秒速度7打成泥。再把熟透的香蕉掰成几段丢进去，再5秒速度5混合。
2
用刮刀把主锅壁上黏到的食材都刮到底部。之后把所有除核桃碎外其他原料倒入小美里，20秒，速度3混合。
3
最后倒入核桃，7秒速度3混合即可。把混合物分入纸杯，因为只用了baking soda，不怎么会长高，放9分满。烤30分钟左右即可。
