哆咪辅食之 宝宝能量棒_12个月宝宝辅食
简单
4人份
小小的一块不仅营养丰富 还能有效锻炼咀嚼能力 促进宝宝肠胃蠕动 今天来一款香脆的自制燕麦能量棒 不油，不甜，却越嚼越香 比在外面买的好吃多了 即使没有烘焙基础的妈妈也能成功
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120克快熟燕麦
- 200克牛奶
- 50克花生核桃酱
- 各10克红枣干葡萄干椰蓉
- 各20克大杏仁花生粒
调味品
- 少许红糖
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：牛奶200克、快熟燕麦120克、花生核桃酱50克、大杏仁20克 、花生粒20克、红枣干10克、葡萄干10克、椰蓉10克、红糖少许
2
将花生粒，大杏仁和红枣干放入料理机打碎
3
将葡萄干切成小块备用
4
不粘锅加热， 放入燕麦片，椰蓉和坚果碎一起拌匀。
5
燕麦属于粗粮，可以促进宝宝肠胃蠕动，现在干燥季节，缓解宝宝便秘的作用是大大滴！
6
锅中加入牛奶， 然后放入50克花生核桃酱，加入葡萄碎，大点的宝宝可以加入适量红糖
7
小火熬煮不停的搅拌避免糊锅。煮至粘稠之后关火
8
熬好的酱倒入燕麦片中搅拌均匀
9
搅拌好的燕麦片放入容器中按压成型，然后再在上面铺一层油纸放入冰箱中冷冻两个小时左右
10
冻好的燕麦，取出放至常温之后便可以切成小块给宝宝拿着吃了。
11
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微课堂，周一到周五教做一款宝宝辅食，有兴趣的宝妈可以扫描二维码加入
