秒杀吉野家的照烧肥牛
简单
4人份
无敌简单！秒杀吉野家的照烧肥牛饭，超级下饭！配上这个，男朋友能吃两碗饭
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 300g肥牛
- 4勺生抽
- 半勺淀粉
- 半勺黑椒粒
- 半根胡萝卜
蔬菜
- 少许蒜片
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧水加入姜片
2
冰冻的肥牛解冻，我买的是冰冻牛展，比较有嚼劲，超市就有，如果买不到买肥牛也可以的。焯水，到变色马上捞起，不能煮过头，牛肉会失去鲜味
3
捞起备用
4
调个酱汁，4勺酱油
5
1勺蚝油
6
一勺白糖
7
半勺淀粉，再加入几勺清水
8
加入半勺黑椒粒，黑椒粉也可以
9
锅下油，加入蒜蓉和切好的洋葱
10
洋葱炒出香味后加入胡萝卜，其实可以一起下的
11
洋葱胡萝卜炒至有些软加入焯过水的肥牛片
12
炒半分钟后加入调好的酱汁，翻炒1分钟出锅
13
超级香的照烧汁肥牛就做好咯
14
超级有嚼劲的牛展～
