蜂蜜腰果南瓜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量生腰果
- 适量糯米粉
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切成薄片！
2
锅中放水，将南瓜蒸熟！
3
蒸南瓜的同时准备适量的生腰果！
4
将腰果切碎，在锅中翻炒出香味，加入适量蜂蜜！
5
待腰果粘到一块即可出锅！
6
蒸熟的南瓜用叉子压成泥，分次加入糯米粉搅拌！
7
揉成光滑不粘手的面团即可！
8
取一小块面团，将腰果包进去，压扁！
9
锅中放油，5成热后，放入南瓜饼，小火煎至两面金黄即可！
10
美味、香甜的蜂蜜腰果南瓜饼就完啦！搭豆浆或者牛奶，会更好吃哦！
