咖喱鸡肉杂菜

简单 4人份

拌饭一流啊!

咖喱鸡肉杂菜
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食材清单

其他
  • 少许蒜末
  • 适量咖喱粉
  • 适量土豆
  • 适量玉米
  • 适量胡萝卜
  • 适量西兰花
  • 适量豌豆
肉类
  • 适量鸡胸肉
蔬菜类
  • 少许姜
  • 适量洋葱

营养成分

热量

564.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

6.0 克

11.0 克

729.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.鸡丁放淀粉、酱油腌下。备好杂菜。

2

2.热锅倒油,放蒜末、姜片、洋葱爆香。

3

3.倒入咖喱粉,拌一下,然后把所有杂菜倒进去,再放些蚝油、盐、黑胡椒粉一起炒。

4

4.加点水,焖煮一会即可。

5

香喷喷的汁拿来拌饭一流。

6

看到就胃口大开啦!

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