懒人硬菜:红烧排骨海带
简单
4人份
特别简单的一个硬菜
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食材清单
其他
- 1勺老抽
- 1斤排骨
- 3勺生抽
- 4片海带
蔬菜
- 两段葱
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 1勺盐
- 2勺糖
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
本来要买小排的，卖完了。就买了大排骨，不过味道特别好
2
凉水下锅，焯水
3
把这个沫焯出来
4
这个样子都可以了
5
洗净备用
6
海带提前泡好，切块
7
同样的步骤，凉锅放糖
8
炒糖色，起泡都可以了
9
放入焯好的排骨翻炒上色
10
放入海带在翻炒一下。放入生抽
11
老抽
12
盐
13
放高压锅中炖25分钟就可以了！
14
懒人硬菜
