宝宝辅食-杂粮饭（16个月）
简单
4人份
一次米 不够了，开启了杂粮饭的道路
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克黑米＋藜麦＋大米＋绿豆等
- 50克水
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米100g＋水150g放入锅中蒸大概20分钟，当中不要开盖，快好的时候看一下是不是水收干了，干了在闷5-10分钟
2
水和米的比例1.5:1
3
米根据自己喜好搭配
4
放绿豆类的需要提前泡1小时在煮
