约泡神菜之煎牛排

简单 4人份

美妙的音乐,昏暗的灯光,摇曳的烛火,红酒配牛排,酒未喝 ,人已醉。牛排鲜嫩的肉质让人欲罢不能。牛排中含油适中又略带肉汁,口感鲜美 ,简直是人间美味、约会佳选!一分钟,告诉你煎牛排的做法!食分味,专注做菜不矫情。

约泡神菜之煎牛排
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食材清单

其他
  • 1/2勺黑胡椒
  • 1块牛排
  • 2勺橄榄油
  • 30g黑胡椒汁
调味料
  • 1勺海盐

营养成分

热量

799.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

672.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好食材,收拾牛排,并把牛排切花格,备用。

步骤 1
2

开火,倒入橄榄油。

步骤 2
3

处理好的牛排放入锅中,大火煎两分钟至八分熟。

步骤 3
4

牛排上撒上海盐。

步骤 4
5

在牛排上撒上黑胡椒。

步骤 5
6

牛排上淋上黑胡椒汁,盛入盘中,即可美美的享用了~

步骤 6

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