约泡神菜之煎牛排
简单
4人份
美妙的音乐，昏暗的灯光，摇曳的烛火，红酒配牛排，酒未喝 ，人已醉。牛排鲜嫩的肉质让人欲罢不能。牛排中含油适中又略带肉汁，口感鲜美 ，简直是人间美味、约会佳选！一分钟，告诉你煎牛排的做法！食分味，专注做菜不矫情。
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食材清单
其他
- 1/2勺黑胡椒
- 1块牛排
- 2勺橄榄油
- 30g黑胡椒汁
调味料
- 1勺海盐
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，收拾牛排，并把牛排切花格，备用。
2
开火，倒入橄榄油。
3
处理好的牛排放入锅中，大火煎两分钟至八分熟。
4
牛排上撒上海盐。
5
在牛排上撒上黑胡椒。
6
牛排上淋上黑胡椒汁，盛入盘中，即可美美的享用了～
