微波烤菠萝
简单
4人份
最近我们这里菠萝大减价。。。买回来了不会弄。。。搜集点经验马马虎虎弄出来啦～分享给大家。 另外微波的作用会让菠萝里的菠萝酶不见鸟～这样不用泡盐水也不会弄的嘴里涩涩的啦～～（微波还是比烤箱快不是） ps。在自助烤肉吃过烤菠萝就发现热过的菠萝比生的甜，这是为什么。。。
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食材清单
其他
- 一只菠萝
- 削皮刀
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用菜刀薄薄的切掉外层菠萝皮～
2
用削皮刀上面的小勺一样的很sweet的设计～挖菠萝眼～～（真的是神器。。。找对地方一挖就掉毫不费劲啊）这样最大限度的节省了菠萝肉的浪费
3
挖完的样子，用水冲下
4
去掉头和尾
5
切片摆盘～ 然后撒上少量盐
6
放微波炉3分钟（个人喜欢3分钟，喜欢在熟点的可适当延长～）
7
完成～！Enjoy！颜色会变深一点点哦
