四红粥
简单
4人份
四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
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食材清单
其他
- 10克红豆
- 10克花生
- 50克黑米
- 5颗红枣
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
