香蕉苹果全麦面包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2tsp苏打粉
- 10-12克红糖
- 100克速溶麦片
- 10克椰子油（最好液态）
- 120克牛奶
- 160克全麦面粉
- 1tsp泡打粉
- 1tsp肉桂粉
- 1个青苹果
- 2个鸡蛋
- 2根熟透的香蕉
- 30克速溶麦片
- 干性食材：
- 数滴香草精
- 湿性食材：
- 表面酥粒：
- 适量坚果类：核桃，葵花籽，南瓜子，亚麻籽，葡萄干
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干性食材粉类
2
加上坚果类，核桃放太久有点潮了不敢放进去了
3
加上切小块的苹果
4
香蕉捣烂
5
鸡蛋，搅拌
6
这里用打蛋器打了一小会，然后加香草精跟牛奶
7
倒入干性食材，混合均匀，然后装入烤盘（盘底喷油或刷油）
8
表面酥粉材料，椰子油结冻了，热水坐温一会，搅拌均匀
9
把酥粉均匀倒入烤面包盘上，入350度预热过的烤箱中，我这个是小号的烤盘，只要30分钟（大的要50分钟左右），在15-20分钟左右盖上锡纸以防烤焦
10
果香浓郁
