凉爽可口的芒果养乐多
简单
4人份
“养乐多”又名Jahurto”，意即酸奶。是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。 芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。 将这两者结合就是美味的碰撞~一起来看看芒果养乐多的做法把~
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食材清单
其他
- 100g凉开水
- 15g水
- 1瓶养乐多
- 适量冰块
肉类
- 90g芒果果肉
调味料
- 15g砂糖
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先我们将15g的水和15g的砂糖放在小锅里加热，加热至砂糖融化，略微变稠即可。放凉备用。
2
准备食材和搅拌工具
3
芒果洗干净，取果肉90g。
4
将芒果肉倒到果汁机中，然后加入养乐多，果糖水和饮用水。
5
盖上盖子，启动按钮，开始搅打，搅打均匀后倒入杯装容器中。
6
如果有冰块的话可以加入冰块，口感会更凉爽
7
全程不过5分钟，一杯凉爽可口的芒果养乐多饮品就做好啦！
