奇异果鲜虾意面沙拉【Zespri轻食日记】
简单
4人份
来自新西兰的Zespri佳沛新西兰奇异果，单吃酸甜爽口，做甜品也是绝佳。可是它不单单只适合甜品，更是适合作为开胃的前菜，搭配火腿、拌沙拉之类的出现在餐桌上！ 绿色的Zespri佳沛新西兰奇异果、橙色的虾、红色的小番茄，加上彩色的意面，光是看看就觉得食指大动吧～ 让五颜六色的一整天 从早起的一碗「奇异果鲜虾意面沙拉」开始吧^^ 准备时间：15min 食谱量：一人份 下厨房市集有售： Zespri佳沛新西兰奇异果（金果）http://m.xiachufang.com/goods/4334/ Zespri佳沛新西兰奇异果（绿果） http://m.xiachufang.com/goods/4823/
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食材清单
其他
- 100g意面
- 1枚Zespri佳沛新西兰奇异果绿果
- 5个小番茄
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
海鲜
- 3-5只鲜虾
调味品
- 适量芝麻沙拉酱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好原材料
2
·水煮滚，放一勺盐，意面下锅煮15min至断生后捞出过冷水
3
·虾洗净去虾须虾线备用
4
·小番茄对半切好备用
5
·奇异果切1cm大小丁备用
6
·意面捞出后用煮面水将虾焯熟，剥壳去头
7
·意面中加入煮好的虾仁&切好的小番茄
8
·倒少许橄榄油、盐、黑胡椒以及柠檬汁拌匀
9
·撒上奇异果丁，按自己喜好倒上沙拉酱即可