凉拌紫甘蓝
简单
4人份
蜜汁热爱紫甘蓝，光是看着就赏心悦目。紫甘蓝中的矿物质、蛋白质、叶酸……含量较高，而且富含花青素。老少皆宜，爽口下饭。
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食材清单
其他
- 1勺粗辣椒末
- 1勺细辣椒末
- 3瓣蒜
- 三分之一个紫甘蓝
- 半个泰椒
- 若干芝麻
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量陈醋
- 适量香油
蔬菜类
- 1根小葱
- 1根香菜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
