新手小白看过来-炒花菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺半勺生抽
- 一勺蚝油
- 一勺鸡精
- 一勺麻辣鲜
- 半个个花菜
蔬菜
- 若干姜蒜
调味料
- 一勺半盐
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜洗净备用
2
热油下姜蒜煸炒30秒
3
下花菜炒以分钟，加盐一勺半，生抽一勺半，蚝油一勺，鸡精一勺，麻辣鲜一勺，如果感觉不熟，就加入一小半碗有生粉的水，盖上锅盖，待汤汁浓稠后装盘
4
你学会了吗？
