懒人版电饭锅椒盐鸡腿
简单
4人份
😊😊😊孩子们都喜欢肯德基，麦当劳炸鸡腿🍗，炸鸡翅，但是吃多了易上🔥，而且也是高油高盐对孩子也不好，椒盐鸡腿这个菜谱比较适合孩子们，有荤有素，少盐少油比较清淡，做法也简单。
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食材清单
其他
- 1-2个喜欢的可以多加点土豆
- 1-2勺生抽
- 2-3只（人多可以多几只）鸡腿
- 半根胡萝卜
- 少许油
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 1块姜
- 2根葱
调味料
- 少许糖
- 适量盐
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿🍗洗干净，正面反面划三刀，易入味，抹上盐，胡椒粉，生抽，糖，放一边腌半小时，去处理其它材料。
2
把土豆，胡萝卜，生姜，葱洗干净备用，土豆，胡萝卜，生姜去皮，姜切片，土豆半个切片，垫锅里面，鸡腿放上面，半个切丁，胡萝卜也是切丁切大点也可以😄。
3
锅先放油，把土豆片放里面鸡腿放上面，把其它食材处理好放进电饭锅这样就可以，盖上盖按煮饭键开始煮35分钟至40分钟，如果是鸡翅就30分钟就可以。
4
煮好了😁，可以开动。
5
有菜有肉，又香又嫩，超级下饭😊😊😊喜欢的朋友可以试一下。
