🔥色香味俱全的鱿鱼炒饭❗❗
简单
4人份
朋友给了很多鱿鱼和墨鱼，先消灭鱿鱼吧，虽然没有虾做不了海鲜炒饭，有鱿鱼也OK，多放点鱿鱼炒炒就当有很多海鲜啦！🤣
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1个青椒
- 3个口蘑
- 3朵香菇
- 一小根胡萝卜
- 小半根黄瓜
海鲜
- 3只鱿鱼
蔬菜
- 见菜谱调味料
蔬菜类
- 少许洋葱
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
948.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼清洗干净内脏和外皮，切段。怕腥的提前用料酒、胡椒粉腌制一下。
2
准备一点配菜:青红椒、口蘑、香菇、胡萝卜、黄瓜、洋葱。分别切丝、切丁。
3
热油爆香洋葱。
4
下鱿鱼翻炒，鱿鱼不要炒太久，容易老。
5
再加入所有的配菜翻炒。
6
一勺生抽、半勺老抽、一点花椒粉、孜然粉、少许盐、糖，炒至蔬菜变软差不多就好了。
7
米饭提前搅散，放米饭翻炒均匀关火，让料汁裹满米饭。
8
色香味俱佳的鱿鱼炒饭满满的香味。
9
这色泽，我是边吃边拍的，忍不住呀！隔壁小孩都馋哭了🤣
10
喜欢赶快做起来，吃好每一顿早餐吧！