#麦子厨房#美食锅之坚果酸奶包紫薯
简单
4人份
嘻嘻，颜女子又来分享了哟，我是一个爱美食，爱运动，又爱研究，好吃又好看的人，今天分享一款超低卡减肥餐也可以当零食，当早餐都是完全OK的，好吃到没朋友的坚果酸奶包紫薯，做法也简单,只需提前把紫薯蒸软,表面挤上浓稠酸奶,撒上自己喜欢吃各种的哇哦⊙∀⊙可以开吃啦，就那个满足哟冷藏的也超好吃呢简单快手,减肥必备~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克酸奶
- 10克南瓜子
- 10克奇亚籽
- 10克松子仁
- 10克核桃
- 10克腰果
- 3个紫薯
- 6个杏仁
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
紫薯放锅里蒸熟
3
紫薯剥皮
4
压成泥
5
把紫薯泥放在盘子中
6
酸奶倒在紫薯上面
7
坚果按顺序撒在酸奶上面
8
一盘好吃好看又营养的坚果酸奶包紫薯就做好啦
9
用薄荷点缀一下是不是更漂亮啦
10
今天的坚果酸奶包紫薯美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎给我留言,点赞👍收藏一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀📝让我看到🥰你~