茯苓牛奶馒头
简单
4人份
茯苓健脾去湿，安神舒眠，美白皮肤，蒸馒头添加茯苓粉，更加突出小麦粉醇香，大家不妨试试。
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食材清单
其他
- 100g牛奶
- 10g茯苓粉
- 200g温水
- 500g面粉
- 6g酵母粉
调味品
- 10g白砂糖
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料混合，揉成光滑面团。
2
发酵至两倍大。
3
将发酵好的面团排气后分割成8等分，整型后进行第二次发酵。
4
二次发酵成两倍大上锅中大火蒸30分钟就好
