减肥餐胡萝卜黄瓜炒油条
简单
4人份
这个还是自己突发奇想的一道菜，生命在于尝试。好吃又好看，大家有空可以试试。
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 1根油条
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2瓣大蒜
蔬菜类
- 3根香菜
调味料
- 10克食盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洗干净，斜切片，备用。
2
胡萝卜去皮，对半切，切薄片，备用。
3
油条手撕，砧板太湿了。手切段也很好，而且规则好看。
4
香菜去根，洗净切断，备用。
5
热油，下大蒜爆香。
6
下油条再煎一下，有点焦味最好 。
7
先下胡萝卜再下黄瓜，翻炒一下，这样的搭配也是第一次的，色彩鲜艳有食欲。
8
很快油条就变软了，还有一股浓郁的香气。
9
现在这个六分熟就可以放点盐加鸡精调味
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差不多八分熟左右就可以出锅了
11
上面自己再加一点香菜，偶尔吃点香菜是可以的，最好不要天天吃。因为杀精，就像可乐或者雪碧一样。
