花生银耳羹
简单
4人份
最适合春夏秋冬一年四季的糖水了，哈哈，冬天喝热的，夏天可以冷藏，都是极好的！非常的滋润呢！
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食材清单
其他
- 少许花生
- 1块老冰糖
- 几颗红枣
- 半朵银耳
- 少许桂圆干
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗净去掉根蒂，撕小朵
2
花生提前浸泡10分钟左右，用力搓掉皮，搓不掉的只好撕掉了，这一步需要耐心，当然你也可以还用莲子
3
处理好的花生
4
银耳和花生冰糖放入炖锅，高火煮至粘稠
5
趁着高温加入洗净的桂圆干和红枣，焖一会就可以开始食用啦
