印度椰子川贝雪梨汤
简单
4人份
在这个善变的春天，虽然有着春天的气息，但是有着夏天的感觉，最好炖一些清淡滋润的汤，这个汤的功效非常广：“化痰止咳、清新润肺、强壮身体机能……”适合一家大小喝，搭配可以随意变化。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克百合
- 25克南北杏
- 30克川贝
- 500克瘦肉
- 一个印度椰子
- 一个雪梨
- 适量无花果
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的材料
2
把印度椰子切片，雪梨切块，瘦肉切片用开水煮一下，捞起用凉水冲洗一下备用，川贝、南北杏、百合、无花果用温淡盐水浸泡十分钟备用。
3
把所有材料放入加入开水（我炖的是两人份量，加入三碗开水），然后按炖汤功能三小时就即可。
4
调味即可，非常好喝的哦！