简易版盐焗鸡翼
简单
4人份
初来广东，见到街边熟肉店里隔着玻璃挂着的一只只黄澄澄的鸡，皮光肉滑，香气扑鼻，看起来非常诱人，怎奈囊中羞涩啊……咽着口水走吧😄 多年过去了，吃过很多次盐焗鸡，现在自己也学会做了。 广东人有无鸡不成宴的说法，而盐焗鸡又是客家菜里最具代表性的存在。 今天，我们不做整鸡，就只做鸡翼好了。 所谓盐焗，頋名思意，是加热盐后把食物焗熟的一种烹饪方式，然而谁去买那么多粗盐放在家里。所以我们用水焗法，更健康美味。
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食材清单
其他
- 水：适量
- 沙姜：适量
- 盐：适量
- 盐焗鸡粉：2包
- 鸡翅：5只
- 黄栀子：8颗
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅用盐和白醋揉捏去腥，顺便拔去上面的小杂毛。
2
洗净鸡翅倒一包鸡粉三克盐，给鸡翅做马杀鸡，反复揉捏入味。盖上保鲜膜放冰箱腌制一小时。
3
沙姜切碎
4
黄栀子拍碎
5
找个深一点的锅，放水，沙姜碎，盐焗鸡粉，盐，煮至有色后加入腌制好的鸡翅，中火煮十分钟后关火，焖十五分钟。利用这个时间准备好冰水。
6
要根据鸡翅的大小厚薄决定，太大就稍煮久一点。小就不用了。
7
捞出鸡翅放进冰水里浸泡以达到鸡皮爽滑脆脆的效果。
8
凉透后拿出鸡翅装进保鲜盒，放冰箱里冷藏过夜，味道更佳。
