烤鸡腿快手简单
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺子料酒
- 1勺蚝油
- 一勺味达美
- 五六瓣蒜瓣
- 好几只鸡腿
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 一盐勺盐
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿化冻，刮两刀口，挤干水分，放蚝油味达美盐料酒姜蒜黑胡椒。按摩鸡腿十分钟，腌制俩小时
2
铺在锡纸上，二百度，二十分钟后，涂一层蜂蜜，再烤十分钟，看个人烤箱把。烤二十分钟以上看看上色情况。不要焦了
3
颜色也好看
4
孩子吃的。
